loader
bg-category
תוספי תזונה לעור, שיער ומסמרים

שתף עם החברים שלך

מאמרים של מחבר: Samantha "Curly" Miles

שלום לכולם, כולנו רוצים עור יפה ללא רבב, שיער סמיך, ארוך ומשי, מסמרים בריאים וחזקים. כדי לשמור על אותו הדבר, אנחנו צריכים לצרוך את החומרים המזינים הנכונים ותוספים. להלן את התוספים הטובים ביותר עבור העור, השיער, הציפורניים:

תוספי תזונה לעור:

חומצות שומן אומגה -3 תומכות בצמיחת קולגן ומקדמות את לחות העור. חומצות שומן אומגה 6 מסייעות לשמור על עור בריא ויפה. • אבץ הוא חיוני עבור מבנה התא ואת כוח רקמות, מסייע להילחם קמטים ולשמור על העור הדוק. סידן מסייע לתא התחדשות והתא של תאים, שומר על עור צעיר ויפה. ויטמין A מגביר את התאית התאים וממריץ את ייצור הקולגן. ביוטין הוא ויטמין B חיוני, הידוע גם בשם ויטמין B7, מסייע לקדם עור יפה. • ויטמין C מסייע במניעת נזק לתאים, ובכך מאפשר ייצור של גמישות קולגן. ויטמין E הוא נוגד חמצון המגן על תאי העור ומסייע בשמירה על לחות. • Phytonutrients הם תוספי נהדר לעור. הם מגרשים רעלים וכימיקלים מזיקים מתאי העור שלך, מה שמוביל התחדשות תאים בריאים ייצור קולגן מקסימלית. • COQ10 הידוע גם בשם קואנזים Q10, הוא אחד התוספים הטובים ביותר לעור יפה. COQ10 הוא נוגד חמצון סופר המסייע להיפטר רדיקלים חופשיים רעלים אחרים בגוף. לכן, יש לו את ההשפעה של קידום עור בריא ומאפשר לגוף שלך לעשות כמו קולגן ככל האפשר. • חומצה היאלורונית או נתרן hyaluronate, הוא ללא ספק אחד התוספים הטובים ביותר לעור יפה. תרכובת זו יש תכונות לחות חזקה מאוד. • כורכומין פועל כנוגד חמצון סופר ובעל תכונות אנטי אייג'ינג.

תוספי מזון לספורט:

• ויטמין A מייצר תאים לצמיחת שיער. מסייע לבלוטות העור ליצור חומר שמנוני הנקרא חלב. חלב לחות את הקרקפת ומסייע לשמור על שיער בריא. • ביוטין, ויטמין B7 עזרי צמיחת השיער. מסייע ליצור תאי דם אדומים, הנושאים חמצן וחומרים מזינים לקרקפת ולזקיקי השיער. איידס צמיחת שיער. ויטמין C הוא נוגד חמצון רב עוצמה המסייע להגן מפני הלחץ החמצוני הנגרם על ידי רדיקלים חופשיים. עוזר ליצור חלבון המכונה קולגן, חלק חשוב של מבנה השיער. עוזר לגוף לספוג ברזל, מינרל הכרחי לצמיחת השיער. • ויטמין D קשור אלופציה, מונח טכני עבור נשירת שיער. עוזר ליצור זקיקים חדשים בקרקפת שבה שיער חדש יכול לגדול. ויטמין E הוא נוגד חמצון שיכול למנוע מתח חמצוני ולהגביר את צמיחת השיער. • ברזל מסייע לתאי דם אדומים לשאת חמצן לתאים. • אבץ משחק תפקיד חשוב בצמיחת שיער ותיקון. זה שומר את בלוטות השומן סביב זקיקי עובד כראוי • חלבון חשוב מאוד לצמיחת השיער.

הטובים ביותר עבור מסמרים:

ביוטין הוא ויטמין B מורכב, הידוע גם בשם ויטמין B7, שיתוף אנזים R וויטמין H. מקדם צמיחה תא בריא ועזרי חילוף החומרים של חומצות אמינו הבניין חלבון כי הם חיוניים לצמיחת הציפורן. • קראטין נותן לציפורניים את כוחם ואת עמידותם. מגן על ציפורניים מפני נזק או מתח. אכילת כמות נאותה של חלבון באמצעות הדיאטה שלך הוא חיוני להגדלת ייצור הקראטין ובכך יצירת מסמרים חזקים. • ויטמין B12 משחק תפקיד בייצור תאי דם אדומים והעברת חמצן לתאי הציפורן. מסייעת לספיגת ברזל. • הברזל ממלא את מרכז תאי הדם האדומים, אשר נושאים חמצן לאיברים שלך וכל תא בגוף, כולל הציפורניים שלך. ללא ברזל, החמצן לא מקבל נשא כראוי לתאים שלך. • חומצה פולית או ויטמין B9, חשוב לצמיחת ציפורניים ובריאות, תורם ליצירת תאי דם אדומים ופיתוח תאים חדשים. • עזרי מגנזיום בסינתזת החלבון, החיוניים לצמיחת הציפורניים. חומצות שומן אומגה -3 עוזרות לשמן ולצייר מסמרים, מה שמקנה להן מראה מבריק. עוזר להפחית את הדלקת במיטת הציפורן. מזינה ומקדם את בריאותם של תאים המעלים צלחת מסמר. • ויטמין C חיוני לייצור קולגן, אשר מסייע לספק כוח ושלמות לציפורניים. • אבץ נדרש לצמיחה בריאה של הציפורניים.

מקווה אוסף של תוספי מזון עבור העור, השיער והציפורניים הוא מדריך שימושי, לצרוך את החומרים המזינים הנכון לשמירה ולשמירה על העור שלך, שיער ומסמרים תמיד בריא, חזק ויפה. תודה על הקריאה!

למעלה 10 תוספי עבור גיל המעבר יבש גיל המעבר 5 יופי יופי היתרונות של שמן דגים Supplements 8 דברים שכדאי לדעת לפני נטילת תוספי יופי 8 תוספי מזון טבעיים עבור הרזיה 6 הטוב ביותר אנטי אייג 'ינג תוספי בשוק 15 הטובים ביותר עבור תוספי משקל הזמן הטוב ביותר לקחת תוספי ויטמין 10 המזונות הטובים ביותר עבור השיער שלך, העור ואת הציפורניים

שתף עם החברים שלך

תגובותיכם

הכי פופולרים