loader
bg-category
דלעת - בריאות ויופי הטבות

שתף עם החברים שלך

מאמרים של מחבר: Samantha "Curly" Miles

דלעת - בריאות ויופי הטבות

זה בקלות הירק התעלם ביותר או, למשל, פרי. אבל היית לקפוץ בשמחה בסוף ההודעה כי אנחנו כבר דומע כמה ספקים, שיש שפע של פירות וירקות לתפוס נתח היומי שלנו של נוגדי חמצון. מה אם אתה מוצא חצי של כל- if-all-all-in-One? זה הדלעת הישנה מאוד שהתבררה כחברה טובה שלי. הבשר, הזרעים ואפילו הקליפה יש כמה יתרונות. המשך לקרוא למה, מה ואיך ...

מכיל מה?

דל בשומן נמוך בקלוריות עשיר בחמצון עשיר בסיבים עשיר מינרלים עקבות (לקרוא Mg, Mn, Fe, Zn) ויטמינים (C ו- K)

היתרונות של דלעת

עבור המדע, אנאלפביתים, רדיקלים חופשיים הם מולקולות עם יחיד תשלום akin כדי ריצה מכונית בלי הבלמים. זה יפסיק רק כאשר הוא יתגלגל למכשול. אם נותר רופף הם יכולים לגרום הרס מסיבי המאפיין המולקולרי שלך. לפיכך, הזן אנטי oxidants. אלה מעכבים / למנוע את הרדיקלים החופשיים מניהול מלחמה בפנים. נוגדי חמצון (אלפא ובטא קרוטן) מגבירים את המערכת החיסונית, מונעים הזדקנות, מפחיתים את הסיכון לסרטן ומחלות לב וכלי דם. דלעת היא מקור זמין בקלות ובמחיר סביר של נוגדי חמצון. להילחם קמטים עם דלעת.

סיבים תזונתיים מונע עצירות, מוריד את הכולסטרול הרע, מווסת את רמת הסוכר בדם ומאפשר להעביר את המזון בצורה חלקה במערכת העיכול. פחות רעלים. גוף נקי ויטמין K מונע סחף סידן בעצמות, מונע אוסטאופורוזיס, מזרז קרישת דם כאשר נפגע, ושומר על רקמות נקיות על ידי מניעת הסתיידות (בדומה לתצהיר של מינרלים).

מינרלים עקבות לירות את המערכת החיסונית, מסייע בתפקוד תקין של המוח, העצבים והשרירים.

זרעי דלעת

מקור נוגדי חמצון, ויטמינים ומינרלים. עשיר בקלוריות, אך התוכן המונו-בלתי רווי הוא בריא, שכן הוא מוריד את רמות הכולסטרול הרע. אז שומר על מחלות לב המפרץ.

החלבונים מייצרים סרוטונין שהוא נוירוטרנסמיטר. זה מקדם תחושה של רווחה אדם. יש המון מינרלים ומינרלים. 1/4 כוס של זרעים נותן לך מנה יומית של הסכומים המומלצים.

חומצות שומן אומגה 3 זרעים אלה מסייעת המוח, העור והעצבים.

הזרעים להרוג את הטפילים לינה במעי ומפעיל את הכליה ובכך עוזר לתפקוד שלפוחית ​​השתן.

עזרה בשמירה על בריאות הערמונית אצל גברים. Munch את הזרעים כדי למנוע מפחיד הערמונית. אנטי אוקסידנטים מסייע במאבק בסרטן המופע.

איך לאכול דלעת? להכין קארי של זה. Gummadikaya pulusu הוא האהוב האישי שלי. מפזרים מתכונים מערביים כמו עוגות, מאפינס, סלטים ומרקים.

לשתות מיץ דלעת עם דבש כדי לרפא נדודי שינה.

כדי לקבל יתרונות אחרים לשתות מיץ רגיל או להוסיף תבלינים כמו הל, זנגביל עבור טעם.

אם אתם סובלים עצירות לקחת את המיץ היומי. אם אתה אנטי-גלם juices נסה להוסיף תפוחים או כל פרי אחר על פי בחירתך. זה באמת עובד. אני מקבל את זה משבוע ואני ישן יותר.

זרעי גלם הם הדרך הטובה ביותר להשיג את כל היתרונות של זרעי דלעת (בדומה זרעי חמניות). צלייה יהרוג כמה שומנים. אם אתה עדיין לא יכול להבין אותם גלם, אז קדימה, צלי עם מעט חמאה, מלח לטחון אותם.

עכשיו, החלק הכי טוב - בשביל הפנים שלך דלעת מלאה של חומרים נוגדי חמצון ו exfoliating. זה מרפא השמש פגום העור moisturizes. לפנק את העור עם כמה מסכות פנים.

כדי exfoliate: כאשר אתה מגלח את קליפת הפרי כדי לחלץ את המיץ או להכין קארי, להציל את השביטים. יבש ואבקה. השתמש כדי exfoliate. לזרוק חלב או דבש בהתאם לסוג העור שלך.

מסכת פנים: לבשל דלעת. Mash ולהוסיף דבש / חלב עבור ארומה להוסיף כמה טיפות של שמן אתרי האהוב עליך. לשפשף את הפנים. הימנע אזור העין. לשבת בשקט במשך 10 דקות ולשטוף.

הדק את העור: דלעת דלעת + שמן ביצה + על פי בחירתך

הלבנה: דלעת + אפל + אננס + פפאיה. פאט זה על הפנים במשך 15 דקות ולשטוף עם מים פושרים ו להתיז מים קרים לסגור את הנקבוביות.

מקור תמונה: 1,2,3

קרא גם: יופי היתרונות של אבטיח: קיץ טיפוח העור סודות ערכת פנים עבור עור הלבנה יומי יופי טיפים: העור הבהרה ו Remover טאן בריאות ויופי היתרונות של שמן קוקוס העור היתרונות של יוגורט מנגו לעור: קיץ יופי הטבות כורכום טיפוח העור יתרונות: למעלה חמש הודית סודות היופי

שתף עם החברים שלך

תגובותיכם

הכי פופולרים